ciK eiRa punye bLog....=)

~tips memanjangkan hayat bateri laptop~

1).Jangan lupa untuk charge dahulu bateri baru anda sebelum menggunakannya. Ada sesetengah daripada kita yang akan terus menggunakan laptop kita yang baru dibeli tanpa mengecas terlebih dahulu. Ini akan menyebabkan bateri laptop anda mempunyai FCC (Full Charge Capasity) yang rendah berbanding nilai sebenar. Sebaiknya, chargelah bateri laptop anda terlebih dahulu sekurang-kurangnya 4 jam agar bateri laptop anda mencapai tahap maksimum charge.

2). Skiranya anda mengecas bateri laptop, ketika laptop sedang berfungsi, cabut cable charger anda sebaik sahaja bateri anda telah penuh 100% agar bateri anda lebih tahan lama dan tidak mudah rosak.

3). Bateri laptop akan panas sekiranya lama digunakan. Apabila bateri ditanggalkan dari laptop, letakkan di tempat bersuhu bilik.

4). Jangan biarkan bateri anda di dalam kereta diwaktu panas. Bateri yang panas akan ‘discharge’ dengan sangat cepat, dan bateri yang berada pada suhu dingin (takat beku), tidak dapat menjana banyak kuasa.

5). Sekiranya anda menggunakan sumber kuasa dari luar tanggalkan bateri laptop anda.

6). Tambahkan Ram laptop anda agar penggunaan bateri sebagai sumber daya intensif dapat dikurangkan.

7). Lakukan penyelenggaraan (defraging) pada hardisk anda agar penggunaan kuasa berlebihan untuk pengoperasian laptop anda dapat dikurangkan. Gunakan software yang banyak terdapat dipasaran seperti TuneUp Utilities untuk buat maintenance laptop anda.

8). Kurangkan penggunaan CD/DVD drive.

9). Bersihkan logam penyambung bateri (battery contacts) laptop anda sekurang-kurangnya sekali sebulan agar bateri tahan lama.

10). Gunakan software ReviverSoft Battery Optimizer untuk mengoptimumkan penggunaan bateri laptop anda.

Boleh dapatkan software di ReviverSoft.com

Menjimat kan bateri dengan sleep mode:

Mod Stand By
Gunakan mod Stand By untuk menjimatkan kuasa ketika anda meninggalkan laptop untuk masa yang singkat- sewaktu monitor dan hard disk mematikan, semua aplikasi dan fail yang dibuka akan disimpan di dalam RAM. Ketika ingin menggunakan laptop semula, keluar dari mod Stand By, dan desktop akan berfungsi seperti waktu meninggalkannya.

Mod Hibernate
Gunakan mod Hibernate untuk menjimatkan kuasa ketika meninggalkan laptop untuk jangka masa yang panjang – sewaktu laptop dimatikan pastikan anda menyimpan segala fail pada hard disk anda. Apabila anda me-restart laptop, laptop anda akan kembali berfungsi seperti waktu anda meninggalkannya.

[sumber]

Thanks for Reading..:)

~lawak~

Lawak 1

YOUTUBE : Aku ada semua benda yang orang nak tengok.
GOOGLE : Aku ada semua benda yang orang nak cari.
FACEBOOK : Aku boleh buat orang kenal sesama sendiri.
SKYPE : Aku boleh bagi orang call di seluruh dunia.
INTERNET : Tanpa aku, korang semua tak ada tahu.
ELEKTRIK : Kau pun sama INTERNET, tak ada aku, kau macam boleh hidup!
PEKERJA ELEKTRIK : korang boleh diam, tak? Nanti aku tak betulkan tiang elektrik ni, semua hilang.

Lawak 2

Cikgu : Arip, kenapa kamu datang lewat hari ini?
Arip : Hujan lebat cikgu.
Cikgu : Semalam, kenapa awak tak hadir?
Arip : Hujan, cikgu.
Cikgu : Aikk..hujan juga. Abis, kalau tiap-tiap hari hujan?
Arip : Banjir, cikgu....
Cikgu :@#%@#%@#%@%#

Lawak 3

Tiga orang Asli menaiki motosikal dan ditahan polis trafik. Namun penunggang motor tersebut tidak berhenti, Dengan muka tidak bersalah penunggang tersebut berkata,'Tak muat dah tok, kami dah bertiga!!! Jalan dulu tok....'

Lawak 4

Di dalam sebuah bas duduk seorang pemuda dan seorang nenek. Si nenek memicit-micit kepalanya. "Kenapa ni nenek? Pening ya," tanya pemuda tersebut. "Ya nak, rasanya kepala pening, perut mual, rasa macam nak muntah," jawab nenek. "Oh, ya nak, bolehkah nenek melihat muka kamu sebentar." Pemuda itu terkejut tapi kemudian tersenyum, "Boleh nek, tapi kenapa?" Si nenek menjawab," Biar muntahnya lebih cepat."....

Lawak 5

Boy : I love u!
Girl : Shut up!
Boy : I need u!
Girl : Shut up!
Boy : I miss u!
Girl : Shut up!
Boy : I want to marry u!
Girl : Really?
Boy : Shut up!!!!

Lawak 6

Boy : You are, ABCDEFGHIJK.
Girl : What does it mean?
Boy : Attractive, Brilliant, Cute, Darling, Elegant, Funny, Gorgeous, Hot.
Girl : Aww, sweet. What does IJK mean?

Boy : I'm just kidding, haha :p

Girl : LMN.

Boy : What???

Girl : Lempang Muka Nak?

Boy : =.="

Thanks for Reading..:)

~mutiara kata~

"Jangan tertarik kepada seseorang kerana rupa parasnya sebab

rupa paras yang elok dapat menyesatkan.

Jangan pula tertarik kepada kekayaannya kerana kekayaan dapat

memusnahkan. Tertariklah kepada seseorang yang dapat membuatmu

tersenyum, kerana hanya senyuman yang dapat membuat hari-hari

yang gelap menjadi cerah."

Thanks for Reading..:)

~cinta~

"Aku mencintaimu kerana agama yang ada padamu,

jika kau hilankan agama dalam dirimu,

hilangkah cintaku padamu."

Thanks for Reading..:)

~Mutiara kata~

"Setiap kemaksiatan adalah racun di dalam hati yang merosak, kesucian jiwa seseorang, kerana ia rindu berbuat dosa yang akan mewariskan kehinaan. Oleh sebab itu, meninggalkan dosa bererti menghidupkan jiwa dan memancarkan cahaya keimanan di celah-celah sanubari insan."

Thanks for Reading..:)

~hari yang sesuai potong kuku~

" RASULULLAH S.A.W bersabda yang ertinya:-
Barang siapa yang mengerat kukunya pada ;

Hari Sabtu:Nescaya keluar dari dalam tubuhnya ubat dan masuk kepadanya penyakit.

Hari Ahad :Nescaya keluar daripadanya kekayaan dan masuk kemiskinan.

Hari Isnin :Nescaya keluar daripadanya gila dan masuk sihat

Hari Selasa:Nescaya keluar daripadanya sihat dan masuk penyakit

Hari Rabu :Nescaya keluar daripadanya was-was dan masuk kepadanya kepapaan.

Hari Khamis :Nescaya keluar daripadanya gila dan masuk kepadanya sembuh dari penyakit.

Hari Jumaat : Nescaya keluar dosa-dosanya seperti pada hari dilahirkan oleh ibunya dan masuk kepadanya rahmat daripada Allah Taala."

Thanks for Reading..:)

~potong kuku ikut sunnah nabi~

~Assalamualaikum...

semoga kita semua dapat mengamalkannya..^_^

Thanks for Reading..:)

~bagaimana bergaul dengan orang yang anda tidak suka~

Assalamualaikum..

Stress bermula apabila di hati kita wujud perasaan tidak puas hati, geram dan marah dengan situasi yang terjadi. Anda jadi stress sebab Anda tertekan memikirkan situasi yang akan Anda lalui juga situasi yang telah Anda lalui. Anda stress sebab Anda tidak suka dengan perangai seseorang. Anda merasa stress kerana tidak senang memikirkan sikap sesetengah orang yang Anda kenali.

Ada beberapa cara bagaimana menangani stress dalam pergaulan dan perhubungan sesama kita. Jika Anda berada dalam situasi di mana Anda terpaksa berhadapan dengan orang yang Anda kurang senangi, caranya pasang niat di dalam hati.

Niatkan Anda mahu berbaik-baik dengannya. Pastu tenangkan diri. Lafazkan niat sekali diiringi dengan ketenangan, katakan “aku mahu berbaik-baik dengannya, aku mahu merasa senang dengannya”.

Anda akan perasan selepas beberapa minit Anda memasang niat tu di dalam hati, dia akan baik-baik saja dengan Anda walau hakikatnya Anda kurang senang dengan orang itu kerana sikapnya, perangainya, kata-katanya atau mungkin dia pernah memarahi Anda hingga Anda merasa kurang enak berdekatan dengan dia.

Sebagai contoh, jika Anda seorang staff bawahan dan Anda merasa kurang senang bila bos Anda ada berhampiran dengan Anda kemudian Anda pula merasa stress dengan kehadirannya, gunakan cara ini. Pasang niat di dalam hati Anda mahu berbaik-baik saja dengan bos Anda, selepas tu tenangkan diri. Tak semua orang selesa bergaul dengan bos sendiri.

Minda separa sedar Anda bekerja dengan cukup baik dalam keadaan emosi Anda tenang. Bila Anda sudah pasang niat mahu berbaik-baik dengan seseorang, niat di hati tu akan naik ke minda sedar Anda lalu di serap masuk ke dalam minda separa sedar. Anda perlu bertenang untuk memudahkan niat tadi diserap masuk dengan mudah ke dalam minda separa sedar. Jika Anda tidak bertenang, niat itu akan terhalang dari diserap masuk.

Bila minda separa sedar sudah faham Anda mahu berbaik-baik dengan orang tadi tu, serta merta minda separa sedar akan menerbitkan gelombang positif .

Gelombang ni keluar dari minda Anda, terlepas ke persekitaran Anda lalu diserap masuk oleh minda orang-orang di sekeliling Anda. Orang yang Anda kurang senangi tadi akan menyerap masuk gelombang yang terbit dari minda Anda kerana dia berada berhampiran Anda.

Gelombang minda Anda yang diterima oleh mindanya akan diserap masuk lalu turun ke dasar hatinya.Apa yang ada di dasar hatinya itulah yang akan mempengaruhi emosinya, kata-katanya dan perbuatannya.

Hatinya mempengaruhi emosinya. Dia akan merasa senang dengan Anda walaupun sebelum ni dia ada perasaan kurang senang dengan Anda.

Inilah caranya bagaimana Anda menjangkitkan perasaan positif, emosi positif dan fikiran positif pada orang lain di sekitar Anda. Puncanya adalah Anda,semuanya bermula dari Anda. Untuk Anda nak berbaik-baik dengan orang, Anda kena baik hati, Anda kena pasang niat mahu berbaik-baik dengannya.

Cara ni langsung tidak akan berkesan jika di dalam hati Anda ada kebencian, dendam, rasa tidak puas hati, rasa tertekan, rasa tidak senang dan rasa marah. Jika semua perasaan ni ada walaupun sedikit, ia akan menggagalkan teknik tadi serta merta.

Sebelum tidur dan selepas bangun, amalkan istighfar banyak-banyak , mohon ampun pada Allah sebab Anda berisiko untuk menyakiti orang lain dengan merasa benci dengannya atau tidak suka dengannya secara tidak sengaja tanpa Anda sedari.

Allah tidak suka orang yang benci-membenci, kesannya Anda akan mendapat kemurkaan Allah, Anda akan mendapat musibah sebagai balasan atas perbuatan Anda.

Maafkanlah kesalahan-kesalahan yang orang lain lakukan pada Anda. Kenapa? Supaya hati Anda bersih sentiasa.

Bila hati sudah bersih, Anda senang untuk bergaul baik dengan orang-orang di sekeliling dalam apa jua situasi. Mereka juga akan merasa senang dengan Anda simply sebab Anda ada aura yang menyenangkan.

Aura adalah gelombang tenaga yang berada di sekeliling badan Anda.

Aura terbit dari minda separa sedar. Minda separa sedar pula di pengaruhi oleh hati dan fikiran Anda.

Itulah sebabnya amat penting sekali Anda menjaga kebersihan hati dan kepositifan fikiran supaya Anda senang ‘ngam tune’ dengan sesiapa sahaja.

Jika Anda merasa benci dengan seseorang, secara automatik orang tu akan benci dengan Anda. Dia akan merasa kurang senang dengan Anda secara tak semena-mena.

Dia tak tahu kenapa. Apa yang dia tahu, dia merasa timbulnya rasa benci, meluat, kurang senang. Semua tu timbul secara tiba-tiba.

Puncanya, Anda benci dengan dia di dalam hati. Nampak tak kesannya? Inilah sebab kenapa Anda perlu belajar bagaimana mengemudi hati.

[sumber]

Thanks for Reading..:)

~asal usul solat 5 waktu~

SUBUH:
Orang yang pertama mengerjakan sembahyang Subuh ialah Nabi Adam a.s., iaitu tatkala baginda keluar dari syurga lalu dihantar ke bumi. Perkara pertama yang dilihatnya ialah kegelapan dan baginda berasa takut yang amat sangat. Apabila fajar Subuh telah keluar Nabi Adam a.s. pun bersembahyang 2 rakaat.

Rakaat pertama:-
Bersyukur baginda kerana terlepas dari kegelapan malam.

Rakaat kedua:-
Bersyukur baginda kerana siang telah menjelma.

ZOHOR:
Orang yang pertama mengerjakan sembahyang Zohor ialah Nabi Ibrahim a.s., iaitu tatkala Allah s.w.t. telah memerintahkan padanya agar menyembelih anaknya Nabi Ismail a.s. Sedang seruan itu datangnya pada waktu tergelincir matahari, lalu sujudlah Nabi Ibrahim 4 rakaat.

Rakaat pertama:-
Bersyukur bagi penebusan.

Rakaat kedua:-

Bersyukur kerana dibukakan dukacitanya dan juga anaknya.

Rakaat ketiga:-
Bersyukur dan bermohon akan keredhaan Allah.

Rakaat keempat:-
Bersyukur kerana korbannya digantikan dengan tebusan kibas.

ASAR:
Orang yang pertama mengerjakan sembahyang Asar ialah Nabi Yunus a.s., tatkala baginda dikeluarkan oleh Allah dari perut ikan nun. Ikan nun telah memuntahkan Nabi Yunus di tepi pantai sedang ketika itu telah masuk waktu Asar. Maka bersyukurlah Nabi Yunus lalu bersembahyang 4 rakaat kerana baginda telah diselamatkan oleh Allah daripada 4 kegelapan iaitu:

Rakaat pertama:-
Kelam dengan kesalahan.

Rakaat kedua:-

Kelam dengan air laut.

Rakaat ketiga:-
Kelam dengan malam.

Rakaat keempat:-
Kelam dengan perut ikan Nun.

MAGHRIB:
Orang yang pertama mengerjakan sembahyang Maghrib ialah Nabi Isa a.s., tatkala baginda dikeluarkan oleh Allah dari kejahilan dan ke*****an kaumnya, sedang waktu itu telah terbenamnya matahari. Bersyukurlah Nabi Isa lalu bersembahyang 3 rakaat kerana diselamatkan dari kejahilan tersebut, iaitu:

Rakaat pertama:-
Untuk menafikan ketuhanan selain daripada Allah yang Maha Esa.
Rakaat kedua:-
Untuk menafikan tuduhan dan juga tohmahan ke atas ibunya Siti Mariam yang telah dituduh melakukan perbuatan sumbang.
Rakaat ketiga:-
Untuk meyakinkan kaumnya bahawa Tuhan itu hanya satu iaitu Allah jua, tiada dua atau tiga.

ISYAK:
Orang yang pertama mengerjakan sembahyang Isyak ialah Nabi Musa a.s. Pada ketika itu Nabi Musa telah tersesat mencari jalan keluar dari negeri Madyan, sedang dalam dadanya penuh dengan perasaan dukacita. Allah lalu menghilangkan semua perasaan dukacitanya itu pada waktu Isyak yang akhir. Lalu sembahyanglah Nabi Musa 4 rakaat sebagai tanda bersyukur.

Rakaat pertama:-
Dukacita terhadap isteri seorang alim yang mendoakannya sesat.

Rakaat kedua:-
Dukacita terhadap saudaranya Nabi Harun.

Rakaat ketiga:-
Dukacita terhadap Firaun.

Rakaat keempat:-
Dukacita terhadap anak Firaun.

[sumber]

Thanks for Reading..:)

~13 rahsia solat~

13 senarai di bawah dikatakan salah satu sebab mengapa orang Yahudi tidak sukakan angka 13 dan juga hari Jumaat. Itulah sebab mengapa mereka mencipta cerita yang begitu seram sekali iaitu “Friday the 13th” jika ada di kalangan anda yang perasan!”

1. Niat sembahyang memelihara taubat kita dari dunia dan akhirat.

2. Berdiri tegak fadhilatnya ketika mati dapat meluaskan tempat kita di dalam kubur.

3. Takbiratul Ihram fadhilatnya sebagai pelita yang menerangi kita di dalam kubur.

4. Fatihah sebagai pakaian yang indah-indah di dalam kubur.

5. Rukuk sebagai tikar kita di dalam kubur.

6. Iktidal akan memberi minuman air dari telaga al-kauthar ketika di dalam kubur.

7. Sujud memagar kita ketika menyeberangi Siratul Mustaqim.

8. Duduk di antara 2 sujud akan menaung panji-panji nabi kita di dalam kubur.

9. Duduk tahiyat awal menjadi kenderaan ketika kita di padang Mahsyar.

10. Tahiyat akhir sebagai penjawab bagi soalan yang dikemukakan oleh Mungkar & Nakir di dalam kubur.

11. Selawat nabi sebagai pendinding api neraka di dalam kubur.

12. Salam memelihara kita di dalam kubur.

13. Tertib fadhilatnya pertemuan kita dengan Allah s.w.t.

[sumber]

Thanks for Reading..:)

~kita bukannya baik sangat...~

KITA BUKANNYA BAIK SANGAT UNTUK CAKAP KITA BAIK...

1. Kita bukannya pandai untuk cakap orang lain bodoh.

2. Kita bukanlah kaya untuk cakap orang lain miskin.

3. Kita bukanlah handsome untuk cakap orang lain tak handsome.

4. Kita bukanlah cantik untuk cakap orang lain tak cantik.

5. Kita bukanlah baik untuk cakap orang lain jahat.

6. Kita bukanlah alim untuk cakap orang lain tak sembahyang.

7. Kita bukanlah kuat untuk kata orang lain lemah.

8. Kita bukanlah berani untuk cakap orang lain penakut.

TAPI...

1. Kita adalah pandai jikalau kita sebarkan ilmu itu kepada orang lain.

2. Kita adalah kaya jikalau kita manfaatkan kekayaan kita kepada jalan kebaikan.

3. Kita adalah handsome jikalau kita tak meninggi diri.

4. Kita adalah cantik jikalau kita tidak menghina orang lain.

5. Kita adalah baik jikalau kita mengajak orang lain kearah kebaikan dan menjadi contoh dan tauladan orang lain.

6. Kita adalah alim jikalau kita memperuntukkan sebahagian rutin seharian kita kepada-Nya dengan seikhlas hati.

7. Kita adalah kuat jikalau kita sentiasa membantu orang yang lemah.

8. Kita adalah berani jikalau kita sanggup menggadaikan nyawa untuk mempertahankan agama.

[sumber]

Thanks for Reading..:)

~hikmah terjaga di tengah malam~

kalau kita terjaga di tengah malam, ia sebenarnya satu anugerah dari Allah s.w.t. Allah s.w.t mengutuskan malaikatNya untuk mengejutkan kita supaya bangun beribadah kepada Allah.

Sebagai tanda terima kasih kerana mengejutkan kita, paling malas pun, mintalah apa-apa (berdoa) walau sedikit (meskipun kita masih di tempat tidur) kepada Allah. Kemudian tidurlah. Dan untuk lebih baik lagi, buatlah solat tahajud atau solat-solat yang lain, buatlah dalam 2 rakaat sudah memadai, moga Allah merahmati kita semua.

Thanks for Reading..:)

~doa akhir tahun & awal tahun~

Assalamualaikum..^_^

Doa Akhir Tahun

Doa Akhir Tahun dibaca 3 kali pada akhir waktu Asar atau sebelum masuk waktu Maghrib pada akhir bulan Zulhijjah.

Doa Awal Tahun

Doa Awal Tahun dibaca 3 kali selepas maghrib pada malam satu Muharram.

Thanks for Reading..:)

~malas bersenam, makanlah coklat hitam~

Assalamualaikum..^_^

Penyelidik di Amerika telah mendapati bahawa memakan sedikit sahaja coklat hitam atau gelap boleh memberikan manfaat kesihatan yang sama dengan manfaat yang mampu diberikan daripada aktivit berolahraga. Didapati bahawa apabila coklat ini digabungkan dengan aktiviti berolahraga, kesannya meningkat sehingga 50 peratus. ^^

Thanks for Reading..:)

~makan epal jangan lebih 4 biji sehari

Assalamualaikum..^_^

Menurut kajian, individu yang memakan epal sehingga empat biji sehari berisiko empat kali ganda untuk mengalami kerosakan gigi jika dibandingkan dengan minum air berkarbonat. Para penyelidik juga mendapati beberapa jenis epal yang mengandungi empat sudu teh gula. Individu yang makan epal 3.7 kali ganda lebih berisiko untuk mengalami kerosakan dentin iaitu struktur utama gigi sedangkan mereka yang minum minuman berkarbonat tidak memiliki risiko tambahan seperti itu.

Oleh sebab itu, disarankan untuk makan epal dengan susu ataupun menikmati sepotong keju. Ini kerana kalsium baik untuk meneutralkan asid. Selain itu, amalkan minum air dengan segera setelah makan epal untuk membersihkan kesan berbahaya.

Thanks for Reading..:)

~sOlat akhir waktu!!~

~Assalamualaikum..^^

Rupa-rupanya ada cerita kalau kita lewatkan sembahyang kita yea ....
Jika berpuasa amalan kita direct terus pada-Nya
Tapi Jika solat ada posmen pula untuk hantar amalan kita pada-Nya
Kisahnya ?..
Setiap kita ada malaikat
Malaikat yang menghantar amalan sembahyang kita pada Allah
Untuk sampaikan amalan kita
Ia melalui tol-tol di setiap lapisan langit
Dimana setiap penjaga tol,
Malaikat juga yang menjaga
Jika sembahyang di awal waktu
Tolnya " FREE "
Sekatan tol tiada
Tiada " JEM "
Malaikat terus sampaikan amalan pada Tuhan untuk dinilaikan
Tapi
Jika sembahyang di akhir waktu
Tol free juga
Tapi sekatannya
MasyaAllah??
Di langit pertama,
Penjaga tol marahkan posmen kita
Kenapa lewat poskan amalan kita
Merayu-rayu posmen malaikat kita
Minta diberi laluan
Tetapi…penjaga langit pertama
Tidak peduli langsung
Dicampakkan amalan lewat solat tadi ke bumi
Maka..
Jatuh berderailah amalan kita..
Dikutip semula oleh malaikat posmen kita
Satu persatu dikutip
Sambil terus merayu untuk ke lapisan langit ke-2
Dilangit ke-2,
Samalah juga,
Bebelan malaikat kerana lewat hantar amalan
Merayu lagi malaikat kita
Tak dipedulinya
Lalu dilemparkan amalan lewat solat kita tadi
Jatuh berderai lagi..
Dikutip satu persatu amalan kita
Dirayu lagi untuk diserahkan amalan kita pada Tuhan
Dilangit ke-3,
Laaa??. Kena basuh lagi malaikat posmen kita
Kenapa lewat hantar amalan tersebut
Tiada kompromi
Terus dibaling amalan kita
Jatuh berderai lagi amalan kita
Tak ada nilai?.
Dikutip dan dirayu lagi

Maka..
Tak sampailah amalan kita kepada Allah
Seolah-olah kita tak solat
Maka?
Bersedialah kita menerima pembalasannya
Tak di dunia di akhirat pula
Hilang duit, Hati risau, Ujian bertimpa-timpa
Ishh?.
Tak berbaloikan kita buat amal
Tapi tak sampai
Dahlah tu
Tak ada nilai
Kena azab lagi nanti

Oleh itu..jom kita semua amalkan solat awal waktu..
Jangan ditangguh-tangguhkan..
Kata nak jadi Muslimah Solehah, Mukmin Sejati
So,kita solat awal waktu
Jangan kata 1 saat lg, 5 mnt lg pas 2 satu jam..
Last-last sekali solat akhir waktu..
Kan RUGI…
Amalan kita tidak diterima..

Harap kita semua amalkan solat di awal waktu...
insya Allah...:)

Thanks for Reading..:)

~mahu bangkitkan mood dengan mudah~

Keluar seawal pagi dan biarkan percikan cahaya matahari menyimbah tubuhmu. Ini kerana cahaya matahari bukan sahaja mengandungi sumber vitamin D secara semulajadi sebaliknya turut membantu membangkitkan mood anda dengan mudah. Menurut American Psychological Association, berjemurlah sekurang-kurangnya 10 hingga 15 minit sehari untuk dapatkan manfaat ini.

Thanks for Reading..:)

~sleeping beauty~

Assalamualaikum...

hye sume...

malam nie Cik eiRa nak share satu entri berkaitan dengan 'TIDUR'..

sudah pastikan kalau tidak dapat tidur dengan lena pada malam ni sudah tentu pada keesokan harinya mengalami kesukaran untuk bangunkan kawan-kawan..?

Cik eiRa nak share kt sume tips untuk mendapatkan tidur yang lena..

Mandi Air Panas Dengan Usapan Sabun Aromaterapi

Haruman aromaterapi yang terbaik ialah lavendar, vanila dan sitrus. Ketiga-tiga wangian ini dapat memberikan kesan menenang dan menghangatkan tubuh. Tabiat mandi dengan air panas dengan aroma betul juga dapat meningkatkan suhu tubuh. Dengan ini, tidur akan menjadi lebih lena dan tenang.

Pilih Permaidani Yang betul

Fabrik terbaik untuk permaidani di bilik haruslah diperbuat daripada bahan yang lembut dan boleh menghangatkan kaki ketika melangkah masuk ke dalam bilik. Amalan memastikan kaki hangat dapat mengurangkan kemungkinan terbangun berkali-kali pada waktu malam.

Bantal Harus Lembut Dan Dapat Menyokong Kepala Dan Leher Dengan Baik

Untuk mengelakkan daripada masalah alahan, cubalah memilih bantal yang dihasilkan daripada bahan 'hypoallergenic' ataupun yang dihasilkan daripada teknologi nano. Untuk pemilihan warna sarung bantal dan cadar pula, pilihlah daripada kumpulan warna-warna redup yang mampu menenangkan mata.

Pencahayaan Lampu Tidur Harus Betul

Biasakan untuk menutup lampu beberapa saat sebelum tidur. Usah tidur dalam bilik yang terang. Perbuatan menutup lampu dapat meningkatkan kadar 'melatonin' di dalam otak. Secara tidak langsung akan memudahkan untuk tidur.

Minum Teh Atau Susu Panas Dalam Cawan Seramik

Ia mampu membuatkan tubuh merasa lebih santai.

Jangan Pakai Baju Tidur Yang Terlalu Ketat

Untuk tidur, pilihlah pajama, 'lingerie' atau t-shirt bersaiz besar yang dipadankan dengan 'boxer' yang selesa dipakai. Untuk memilih baju tidur, pilihlah fabrik yang mampu menyerap peluh dan sesuai dengan kulit misalnya kain kapas.

Wangikan Bilik Tidur Anda

Boleh menggunakan wangian dalam bentuk sembur, lilin, 'potpouri' dan sebagainya. Paling tidak pun, boleh menyapu losyen atau minyak esen yang mempunyai haruman yang sama pada tubuh.

Sekian sampai di sini..

Harap sume dapat tidur dengan lena..^_^

Thanks for Reading..:)

~awet muda dengan air~

Selain mengambil air putih lapan gelas setiap hari, ada cara mudah untuk anda tetap awet muda. Menurut Helen Sher, seorang pakar kulit dari England yang diterbitkan di dalam majalah Natural Health, dengan membasuh muka dengan air suam 20 hingga 30 kali setiap pagi setelah bangun tidur dan setiap malam sebelum tidur, kulit akan lebih bersih berseri dan awet muda. Pelembap kulit semulajadi ialah air, selain minum, basuhlah muka dengan air seberapa kerap yang boleh.

Thanks for Reading..:)

~makan nasi boleh tangani rasa marah~

Siapa sangka, dengan hanya memakan nasi, ianya mampu mengubah mood seseorang. Kandungan karbohidrat di dalamnya membantu membangkitkan perasaan 'senang' seseorang. Menurut kajian yang dilakukan oleh pengkaji dari Archives of International Medicine membuktikan bahawa manusia yang menjalani diet rendah karbo selama setahun mendorong seseorang itu mengalami masalah kemurungan, kegelisahan dan mudah merasa marah.

Thanks for Reading..:)